Sugestão de Leitura
Alguns autores têm se referido ao tema da sensibilidade energética mesmo que com outros nomes ou modos de interpretar o fenômeno. Mesmo assim vale a pena ler e se inteirar a respeito.
Abaixo oferecemos algumas sugestões de leitura.
ÉMPATA
Vou te dizer como você pode aceitar seus dons empáticos para prosperar no mundo moderno! Você frequentemente sente que carrega o peso do mundo em seus ombros? A energia negativa dos outros te esgota? Você sente que está carregando as emoções dos outros? Toda manhã, você está tão cansado que mal consegue sair da cama? Essas são apenas algumas das situações com as quais os empatas precisam lidar em sua vida cotidiana. Mas não precisa ser assim. Na verdade, ser um Empata é um dom extraordinário. Embora possa ser muito difícil controlar os sentimentos avassaladores que te atingem como ondas do mar, e a alta sensibilidade que pode te levar a uma montanha-russa de ansiedade e estresse, existem maneiras de abraçar esse dom e direcionar suas habilidades para algo grandioso. Num mundo cheio de pessoas insensíveis e indiferentes, ser hipersensível pode parecer estranho para aqueles ao seu redor. Mas uma vez que você aceite quem você é e comece a se compreender, ao mesmo tempo que prospera neste mundo moderno, outros também começarão a entender. Quero te ajudar da maneira mais amorosa possível nesta experiência única e magnífica de ser um Empata. Vou te dar uma pequena visão do que você encontrará neste livro... - Como aceitar de uma vez por todas seus dons de Empata! - Estratégias simples para lidar com a hipersensibilidade espiritual - O que é exatamente um Empata? (E por que vai muito além de ser empático!) - Dicas essenciais para lidar com o 'lado escuro' de ser um Empata (a maioria evita isso...) - Como construir relacionamentos maravilhosos sendo um Empata - Estratégias evitativas que pioram sua vida! - O que os Empatas sabem sobre o mundo que as 'pessoas normais' não conhecem - A MELHOR maneira de construir a carreira dos seus sonhos sendo um Empata E muito mais! Se você já fez de tudo para levantar o ânimo e parar de se sentir sempre tão esgotado, se não tem ideia do porquê sempre sente as emoções das outras pessoas e pensa que ser um Empata é o pior que poderia acontecer... Com este livro, você se empoderará para aceitar seus dons... e viver a vida que você merece!
LOS ÉMPATAS Y LA RECUPERACIÓN DEL ABUSO NARCISISTA
SANACIÓN Y DESPERTAR DEL EMPÁTICO
Se você é empático e deseja descobrir como se curar emocional e psicologicamente, então continue lendo... Você frequentemente sente as preocupações ou alegrias que outras pessoas experimentam? Normalmente se sente exausto ao acordar? Regularmente se sente drenado pela energia negativa dos outros? É comum se sentir extremamente cansado depois de participar de um compromisso social? Esses são alguns dos problemas mais comuns enfrentados por um empata, então, se você está experimentando problemas semelhantes, é possível que também seja um empata. Empatas absorvem as emoções dos outros como se fossem esponjas, o que significa que você experimenta essas emoções e sentimentos como se fossem seus. Isso pode fazer com que sejam seres humanos intuitivos e compassivos, mas os altos níveis de sensibilidade os tornam propensos à depressão e até mesmo a doenças físicas. No entanto, nem tudo precisa ser infelicidade em sua vida. Ao aceitar a empatia como um presente e aprender formas de se curar em todas as áreas da sua vida, você pode alcançar crescimento no mundo moderno e viver a vida que realmente merece. Este livro foi escrito para pessoas altamente sensíveis e empatas que estão lá fora e estão prontos para se aceitar e também precisam de ajuda e orientação em seu caminho para uma vida melhor. E se você leu até aqui, provavelmente é uma dessas pessoas. Aqui está uma visão do que você vai descobrir dentro... - O que é um empata exatamente e como saber com certeza se você é um deles. - Qual é o presente espiritual que um empata tem e do qual as "pessoas normais" carecem. - As cinco características mais comuns de um empata. - Como aceitar o "lado escuro" de ser empata para poder se curar. - As três ferramentas mais conhecidas para a cura emocional. - Por que os empatas têm um caminho especial para despertar. - Cinco maneiras simples e extremamente eficazes de se curar psicologicamente sendo um empata. - O conhecimento científico e mítico que acompanha o ser empata. E isso é apenas a ponta do iceberg do livro! Mesmo que você se sinta drenado o tempo todo, sempre esteja exausto ao acordar e qualquer interação social faça você desejar solidão, este livro mostra exatamente como você pode se curar e crescer como um empata no mundo moderno.
Que você aprenda a usar seus dons de Empata para prosperar neste mundo moderno é essencial para viver a vida que deseja. Neste livro, dediquei todo o meu conhecimento e desejo de ajudá-lo a alcançar isso. Você não precisa viver o resto de sua vida preso entre as garras narcisistas ou sendo drenado pela energia negativa de todos. Você pode viver uma vida de felicidade, empoderado como um Empata ou como um Sobrevivente do Abuso Narcisista. Deixe-me dar uma prévia do que você encontrará dentro deste livro… - Por que os Narcisistas se Comportam Como o Fazem (Poucas Vítimas Sabem Porquê) - 3 Dicas Essenciais para Recuperar-se do Abuso Narcisista - Como Construir uma vida empoderada Após o Abuso Narcisista - Por que as Vítimas do Abuso Narcisista Caem nas Ardilosas Tretas, Mais de Uma Vez… - Dois Comportamentos Chave dos Narcisistas, dos quais Você Deve Estar Ciente! - Quais Dons os Empatas Possuem, que as ‘Pessoas Normais’ Não Têm. - Os 5 Traços Mais Icônicos dos Empatas - 3 Ferramentas Essenciais para a Cura Emocional - 5 Maneiras Eficazes, porém Simples, para os Empatas se Curarem Psicologicamente - Como Finalmente Abraçar Seus Dons de Empata! - Dicas Essenciais Para Lidar com o ‘Lado Escuro’ de Ser um Empata (a Maioria Evita Isso…) - Como Criar Relacionamentos Interpessoais Fantásticos, Sendo um Empata - Estratégias de Evitação que Piorarão sua Vida! - A MELHOR Maneira de Construir a Carreira dos Seus Sonhos, sendo um Empata E isso é apenas o começo! Mesmo que você frequentemente se sinta exausto por ser a eterna esponja das emoções de todos, mesmo se foi abusado por narcisistas durante toda a sua vida, mesmo se não consegue imaginar que pode ser livre e feliz novamente, este livro mostrará exatamente como você pode se curar para viver plenamente!
THE EMPATH’S SURVIVAL GUIDE
Life Strategies for Sensitive People
Qual é a diferença entre ter empatia e ser um empata? "Ter empatia significa que nosso coração se solidariza com outra pessoa na alegria ou na dor", diz a Dra. Judith Orloff. "Mas para os empatas, vai muito além. Na verdade, sentimos as emoções, energia e sintomas físicos de outras pessoas em nossos próprios corpos, sem as defesas habituais que a maioria das pessoas tem." O Guia de Sobrevivência do Empata é um recurso inestimável para empatas que desejam desenvolver habilidades de enfrentamento em um mundo de alto estímulo, enquanto abraçam seus dons de intuição, compaixão, criatividade e conexão espiritual. No Guia de Sobrevivência do Empata a Dra. Orloff compartilha conselhos práticos, empoderadores e amorosos para apoiar empatas em seus desafios únicos - e para que os entes queridos compreendam melhor as necessidades e dons de um empata. Aqui, os ouvintes descobrirão práticas cruciais, incluindo: - Exercícios para identificar onde você está no espectro da empatia - Ferramentas para se proteger da sobrecarga sensorial, exaustão, vícios e fadiga de compaixão - Estratégias eficazes para parar de absorver o estresse e sintomas físicos de outras pessoas e se proteger de narcisistas e outros vampiros de energia - Como encontrar o trabalho certo que te nutre - Como navegar em relacionamentos íntimos sem se sentir sobrecarregado - Orientações para criar filhos empáticos - Despertando o dom da intuição do empata e aprofundando sua conexão espiritual com todos os seres vivos. Para qualquer pessoa sensível que já tenha sido mandada "criar uma pele grossa", aqui está um guia para permanecer aberto enquanto desenvolve resiliência, explora seus dons singulares e se sente bem-vindo por um mundo que desesperadamente precisa do que você tem a oferecer.
THE GENIUS OF EMPATHY
Practical Skills to Heal Your Sensitive Self, Your Relationships, and the World
Abrace a empatia como seu superpoder para cura pessoal transformadora, relacionamentos mais profundos e um trabalho mais potente no mundo. A empatia não é uma fraqueza - ela possui um poder transformador para nos curar, fortalecer nossos relacionamentos e amplificar nosso propósito. A Dra. Judith Orloff, conhecida por obras emblemáticas como O Guia de Sobrevivência do Empata, compartilha um novo recurso essencial para cultivar a empatia como prática diária de cura e como uma forma de inteligência emocional. Com O Gênio da Empatia, a Dra. Orloff apresenta um guia poderoso não apenas para pessoas altamente sensíveis, mas para qualquer pessoa com o desejo de desenvolver os dons de empatia que todos possuímos. Baseando-se em insights da neurociência, psicologia e medicina energética, a Dra. Orloff ensina lições poderosas, incluindo: Seu estilo empático - ferramentas para descobrir e nutrir suas sensibilidades únicas Autocuidado para empatas - práticas para acalmar seu sistema nervoso e prevenir a sobrecarga de empatia Estabelecimento de limites saudáveis para regular como você processa as emoções dos outros Como aplicar a empatia a nós mesmos para encontrar maior autoamor e cura, inclusive de traumas Reconhecendo e protegendo-se de pessoas com deficiência de empatia, como narcisistas, sociopatas e valentões Usando a escuta e liderança empáticas em qualquer situação - no trabalho, em seus relacionamentos e no serviço ao mundo Cada capítulo está repleto dos insights e ferramentas mais valiosos da Dra. Orloff para viver com maior conexão, segurança e empoderamento à medida que suas habilidades empáticas florescem. O Gênio da Empatia oferece orientação prática e orientada para a ação para conectar nossas mentes e corações e incorporar nossos seres mais autênticos, corajosos e compassivos. "Cultivar empatia é uma espécie de treinamento de guerreiro pacífico," diz a Dra. Orloff. "Você aprenderá a ser forte e amoroso, nem submisso nem rígido. Onde quer que você esteja em sua vida, este livro pode encontrá-lo lá e elevar você ainda mais alto.
PESSOAS ALTAMENTE SENSÍVEIS:
Como lidar com o excesso de estímulos emocionais e usar a sensibilidade a seu favor
Após anos de estudos para compreender o próprio comportamento, a pesquisadora e psicóloga Elaine N. Aron se tornou pioneira ao identificar a alta sensibilidade como um traço de personalidade inato – muitas vezes confundido com fraqueza, timidez ou mesmo “frescura”. Você se sente angustiado quando há muita confusão à sua volta? Precisa de um tempo sozinho para se reestruturar depois de um dia corrido? É afetado pelo humor das outras pessoas? Fica atordoado com luzes intensas e ruídos altos? Tem uma ligação forte com música ou arte? Então é provável que você seja uma Pessoa Altamente Sensível. Neste livro, você vai descobrir que ser altamente sensível tem a ver com uma capacidade maior de absorver estímulos externos e internos. Isso pode deixar você sobrecarregado com mais facilidade, mas também lhe permite ser mais intuitivo, criativo, produtivo e empático. Trazendo estudos de casos, testes de autoavaliação, exercícios práticos e técnicas para aumentar sua autoconfiança, este livro vai ajudar você a abraçar suas características únicas, lidar com a agitação ao seu redor e usar a sensibilidade a seu favor.